Coraz mniej takich siłowni - bo przegrywają rywalizację z klubami fitness. Dużo też zależy od właściciela - jak sam ćwiczy i ma pojęcie - to i sprzęt jest dobry, często niszowy ale przydatny. najgorzej jest jak siłownie ma po prostu biznesmen który szuka zysku i niewiele więcej go w tej kwestii interesuje.
urok mojej siłowni - wszyscy ćwiczą na wolnych bardzo fajna sprawa, że nikt nie zajmuje niepotrzebnie sprzętu. nawet hantelkami można się między seriami podzielić :-D jak sobie przypomnę jak w sieciówkach panie zajmowały sprzęt żeby poczytać gazety to aż mi ręce opadają... jedna nawet zasnęła na ławeczce }:-((( jak gadałam z właścicielem siłowni [...]
No wlasnie moze akurat jak naciulasz to Mlody sie troche usamodzielni ;-) Wlasnie tak mi sie wydaje, chociaz nie wiem czy nie miala wiecej zjazdow. No ten jest drozszy ale zjazdow jest 10. Jak dla mnie duzo praktycznej wiedzy i na czasie Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-02-03 12:16:38
Od kilku lat przerzuciłam się na organizowanie samemu wyjazdów i nie takie to wszystko straszne jak się wydaje, a można zaoszczędzić dużo kasy, a przede wszystkim robi się to na co ma się ochotę, dostosowuje grafik do siebie. Przykładowo - wyjazd do Tajlandii kosztował mnie połowę tego co bym zapłaciła w biurze podróży, a jak sądzę widziałam [...]
I na serio jest w dziale dużo dziewczyn, które kręci rywalizacja?? Bo ja mam w sumie takie odczucie jak Paatik, że fajniejsze dla większości jest coś polegające na nauce czegoś nowego, na jakimś eksperymencie treningowym itp. Mnie np. takie nabijanie "punktów" nudzi - serio nudzi. No ale ja jestem facetem i mogę mieć inne odczucia niż Wy. Hm... no [...]
Trening dla zaawansowanych zmienił się diametralnie. To dziś zupełnie inne miejsce niż kiedyś. Nie ma takich tematów jak kiedyś, nie ma takich dyskusji, inni bywalcy działu. Tam się zmieniła sama koncepcja działu - kiedyś pilnowaliśmy , żeby było to miejsce dla osób które nie chcą dopingu. Co do ladies - ja mam taki a nie inny styl bycia [...]
Raczej nie przejdzie. Ale ja uwielbiam przysiad bułgarski, więc w sumie wracam do czegoś co lubię. Przysiad ze sztangą też - ale jak nie da rady to płakał nie będę. Ja mam dużo ćwiczeń których wykonywać nie mogę. Decydując się n a trening na dużych ciężarach trzeba mieć to na uwadze że coś można zepsuć. I tak jesteś w komfortowej sytuacji bo [...]
[...] prawo wykonywania zawodu sąd lekarski i to za krytyczne wypowiedzi na temat kalendarza szczepień, a nie całkowitego negowania szczepień. Sądownie to je raczej odzyska, jak nie w Polsce to przez trybunał w Strasburgu, bo są do tego podstawy. Jeśli chodzi o suplementację D3, to nie ma sensu przytaczac tu szeregu publikacji naukowych , które [...]
Sprawdzałam w innych zbiornikach to jest około 6 stopni. Ponoć dużo lepiej się jednak wchodzi jak jest mróz na dworze i większą różnica na plus dla wody. Jak woda ma 4 a na dworze - 5 np. A teraz temperatura podobna
Dużo ludzi jest zawistnych i potrafi dopiec jak znajdzie znajomą osobę np. na takim forum jak nasze. Zresztą mi też kilka osób dość solidnie uprzykrzało życie wiadomościami pw. Tyle że mnie to nie bardzo rusza - ale niemiłe jest na pewno.
Dużo ludzi jest zawistnych i potrafi dopiec jak znajdzie znajomą osobę np. na takim forum jak nasze. Zresztą mi też kilka osób dość solidnie uprzykrzało życie wiadomościami pw. Tyle że mnie to nie bardzo rusza - ale niemiłe jest na pewno. masakra, serio? ludzie życia swojego nie mają chyba
wczoraj jak mi to szyli to pani mówi, że będzie bolec jak puści znieczulenie. Będzie spoko myślę, niestety noc wyjęta mimo środków przeciwbólowych. Dziś to sam napier.. tak, że dramat. Ruszam ręką to rwanie jak cholera. Więc trening odpada. Ale może za jakiś czas. Ważne żeby wróciło do normy. Na razie każdy wzrost ciśnienia to ból %-) A ścięgna i [...]
Panowie jak tu weszłem dzisaj to źle mi sie zrobiło. Już pomijam to że dopier#$%acie się do treningu gościa którego dziadek i matka wydeptali szeroką ścieźke z domu do siłowni. Ale z tymi izolowanymi na bipa?? Jasne że trzeba ***ać jak najwięcej uginania ze sztanga póki dużo sił, ale w przyszłości może sie to dla wasw skończyć kontuzją. Ja już [...]
Tydzień pod znakiem głodu ... Czy ja na pewno pisałam we wstępniaku,że 150 g węgli to było dla mnie za dużo }:-( ? Przed liczeniem miski zdarzały mi się dni, kiedy czułam większy głód, ale wtedy po prostu jadłam więcej i było po sprawie, nigdy to uczucie nie towarzyszyło mi przez prawie tydzień ...Teraz dojadałam papryką, pomidorami i ogórkami, [...]
[...] obiecałem na początku test rywalizacje , potem powiedziałem że nie będę robił testu i w końcu zrobiłem. Strasznie głupio wyszło i jest mi wstyd. Po poprostu miałem tego powód osobisty i chcę tutaj się zmobilizować i wynieść z testu jak najwięcej i jak najlepiej wypaść. Ide spać pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-10 00:48:25
Ćwiczenie takich mięśni jak MC czy przysiady bez pasa bardzo mocno angażują przepone i tłocznie brzuszna - to jest fakt! Nie będzie się tego zawuażać w pół roku, czy rok ale po kilku latach może wkońcu dać negatywny efekt wizualny. Rafał, naprawde wątpie, żebys w takim okresies zobaczył, że poszerza Ci się tali - naprawde samo pochłanianie dużo [...]
[...] do tego, wymieniać wszystkich nie będę :-) Chciałbym jednak szczególnie podziękować kilku osobom, które zrobiły dla mnie najwięcej. - Dawid i Łukasz - Wy byliście dla mnie jak rodzina, albo i więcej. Takiej pomocy jak od Was, nie dostałem nigdy od nikogo. Dziękuję bardzo także Marianowi, który mimo ciągłych startów ciągle o mnie pamiętał, [...]
[...] nie mam problemu samemu sobie spuścić krew. Poza tym jest ip6, nattokinase, więc na dobra sprawę to nie jest wielki problem. U mnie mocno zabija estro, coś może być plusem jak i minusem. Obecnie biję mało testo, więc trochę mam lipę z estro :-P Porównując do deki - słabszy anabolicznie na pewno, ale sylwetka wygląda lepiej, nie wplywa na [...]
[...] duzo, z 6l ed a aktywny poza silka nie jestem. Ale znowu zapominam o sodzie... mogłem sprawdzić wczoraj, a pewnie jest dużo za malo. Z racji tego ze chodzę mocno głodny, to 4/5 posilkow idzie na słodko. Do tego jak wiadomo musze brac fure w dużych dawkach, wiec raczej można się spodziewać jak jest... Dzięki za nakierowanie, musze to poprawic ;-)
[...] zawsze były gdzieś na przedzie, kiedyś nawet przed nogami. Ale genetyka to nie wszystko. Proponuję niektórym zastanowić się nad swoim treningiem pleców. Tu nie jest tak jak w przypadku klatki, wycisków na barki, czwórek (no tu akurat jeszcze czesto skraca się rom kosztem ciężaru). Wyciśniesz albo nie. Nie wyciśniesz, to wiesz że więcej nie [...]
[SPAM] Na luzie
